Day: September 27, 2021

กำลังได้รับความนิยม สำหรับเรื่อง IF (Intermittent Fasting) อาจจะบอกได้ว่าเป็นสูตรการลดความอ้วนอย่างหนึ่ง อีกแบบที่นิยม Ketogenic Diet ที่เรียกกันย่อๆว่า คีโตน บ้างว่าถ้าหากทำ IF ก็จำเป็นต้อง คีโตนไปด้วย ก็เลยจะได้คุณภาพ แท้จริง คีโตนนี้สำหรับผมเกิดเรื่องที่เก่าแล้ว คีโตนเป็นการลดแป้ง น้ำตาล หรือเปล่าทานเลย ซึ่งมันเป็นหลักการที่ดี ต่อให้นักเพาะกล้าม คนเล่นกล้ามอย่างไรก็จำเป็นต้องใช้เคล็ดวิธีทำนองนี้ แม้กระนั้นสำหรับ IF ต้องคีโตนหรือเปล่า ก็อีกประเด็น แม้กระนั้นโดยหลักๆของ IF แล้วสำหรับ[ เครดิตฟรี]คนที่ไม่รู้จัก สรุปสั้นๆมันเป็น “การกำหนดเวลารับประทานอาหาร” ที่เขามีหลายสูตร ดังเช่น 8-16 นี่จะมีความหมายว่า คุณจำเป็นจะต้องไม่ทานอะไรเลย เว้นแต่น้ำกินเพียงแค่นั้น…

จำเป็นต้องบอกก่อนว่า เก่งแม้กระนั้นเรื่องราษฎร ในที่นี้ซึ่งก็คือ คนไหนมีปัญหาอะไร ต้องการทราบอะไร ช่วยเขาได้บอกเขาได้หมด ซึ่งจะว่าไปแล้วผมเป็นคนเก่งเรื่องราษฎรนะ (ฮ่า) เรื่องของผู้อื่นนึกออก มีไอเดีย ช่วยทำให้ความคิดเห็นได้ดิบได้ดี ก่อนหน้าที่เห็นกระจ่างเป็น เป็นศิราณี ชีวิตของการการเป็นสามีภรรยาหัวใจ ราวๆนี้เลย.. แต่ว่าของตนเองไม่ได้การ (ฮ่า) เนื่องจากให้คำแนะนำบุคคลอื่นดีจัง แม้กระนั้นของตนเองพังทลายเอาเสมอๆอย่าเก่งแม้กระนั้นเรื่องราษฎร ฟังดูเชิงติเตียน แง่ร้าย ซึ่งที่จริงแล้วมีเรื่องมีราวที่ดีอยู่นะ การที่ถูกใจช่วยเหลือผู้อื่น ช่วยเหลือสังคม เป็นคนดี.. ผมจำไม่ได้ว่าเคยเขียนประเด็นนี้ไปบ้างยัง แต่ว่าเคยบอกเป็นประจำประมาณว่า “เขาพูดว่าอย่าขยันไม่ถูกที่ จะไม่ร่ำรวย อย่าเป็นคนดีไม่ถูกที่ด้วยเหมือนกัน มันไม่มีอะไรดียิ่งขึ้น..” เป็นคนดี หรือ แทบจะดี?มีด้วยหรือที่เป็นคนดี? แล้วมันไม่ดี บางทีอาจฟังมองแปลก [ เครดิตฟรี]แม้กระนั้นหลายท่านคงจะจำได้ ยกตัวอย่างง่ายที่สุดเลยเป็น ทำบุญทำทานไปให้พวกไม่ชฉาชีพ…