Day: September 9, 2021

เกี่ยวกับการควบคุมของกินแบบ IF (Intermittent Fasting) บ้างก็เรียกกันย่อๆว่า Fasting ที่ก่อนหน้าที่ผ่านมาเคยเขียนเนื้อหาบทความเรื่อง “ผมไม่ทำ IF อีกด้านของการมองหัวข้อนี้” โดยรวมในเวลานั้นเป็น (ส่วนตัว) มองไม่เห็นสิ่งที่จำเป็นจำต้องทำ เหตุเพราะ ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย การกิน รวมทั้งบริหารร่างกายอยู่แล้ว แล้วเพราะอะไรกลับใจ?ด้วยความบังเอิญ ได้อ่านหนังสือ “ยิ่งหิวยิ่งร่างกายแข็งแรง” โดย นพ.โยะชิโนะริ นะงุโมะ (Yoshinori Nagumo) ที่มิได้เขียนเรื่อง IF ตรงๆแม้กระนั้นแนวความคิดของแพทย์[ เครดิตฟรี]มีความเชื่อมโยงคล้ายคลึงกัน ถัดมาก็ยังได้อ่านบทความเกี่บวกับ นักวิทยาศาสตร์คนญี่ปุ่น อำเภอโยะชิโนะริ โอซูมิ (Yoshinori Ohsumi) ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขากายวิภาคศาสตร์หรือแพทยศาสตร์ (the Nobel Prize in…

“หากบอกลอยๆขึ้นมาว่า “พวกเราควรจะขอบคุณมากให้น้อย..” อาจจะบางทีอาจสงสัยว่า แท้จริงจำต้องควรจะขอบคุณมากให้มากมายๆไม่ใช่หรอ? และก็กับประโยคที่ว่า “ยกโทษมากยิ่งกว่า” เป็นอะไร ยกโทษเรื่องเดียวยังยากเลย มันก็ชักชวนให้อ่านแล้วสงสัย เพราะว่าส่วนหนึ่งส่วนใดมันคือเรื่องของภาษา ที่เจตนาเขียนให้คิดไปต่างๆกัน เนื้อหานี้มีสาเหตุมาจากแง่คิดหนึ่ง ที่คิดได้สำหรับการตระเตรียมรายละเอียดเพื่อใช้ชี้แจง (อีกแล้ว) หลักสูตรอบรมหัวหน้างาน[ เครดิตฟรี] ที่ในหลายๆหลักสูตรของผมจะเป็น Soft skills อันคือความสามารถที่จำนวนมากสามารถใช้ได้ทั่วๆไปในชีวิตประจำวันด้วย ต่อนี้ไปยิ่งเกิดเรื่องใกล้ตัวมากแค่ไหน เสมือนจะกล่าวง่าย แต่ว่ามันไม่ง่ายเลยที่มนุษย์เราจะใส่ใจทราบ รวมทั้งเอาไปปฏิบัติ ต้องขอบคุณมากให้น้อยการขอบคุณมากไม่ว่าจะรู้สึกขอบคุณมาก หรือเพียงแค่กล่าวคำกล่าวขอบคุณเป็นสิ่งที่ดี ต่อไปนี้ใน “ภาวการณ์ที่พวกเราจำต้องขอบคุณมาก” ย่อมมีสาเหตุมาจากพวกเราได้รับอะไรบางอย่างจากใครสักคน หรือสิ่งหนึ่ง ซึ่งแสดงว่าพวกเราเป็น “คนรับ” นั่นเอง.. ในทุกวัน แม้พวกเราอยู่กับใครกันแน่มากมายๆจะเป็นคนที่อาศัยอยู่ในครอบครัว[ สล็อต] หรือดำเนินงานร่วมกับคนใดกันเสมอๆแล้วจำต้อง “เป็นข้างขอบคุณมากเสมอ” นั่นถือว่าพวกเราเป็นคนรับจากเขามากยิ่งกว่า เขาจำเป็นต้องช่วยเหลือพวกเรามากยิ่งกว่า…