เกี่ยวกับการควบคุมของกินแบบ IF (Intermittent Fasting) บ้างก็เรียกกันย่อๆว่า Fasting ที่ก่อนหน้าที่ผ่านมาเคยเขียนเนื้อหาบทความเรื่อง “ผมไม่ทำ IF อีกด้านของการมองหัวข้อนี้” โดยรวมในเวลานั้นเป็น (ส่วนตัว) มองไม่เห็นสิ่งที่จำเป็นจำต้องทำ เหตุเพราะ ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย การกิน รวมทั้งบริหารร่างกายอยู่แล้ว แล้วเพราะอะไรกลับใจ?ด้วยความบังเอิญ ได้อ่านหนังสือ “ยิ่งหิวยิ่งร่างกายแข็งแรง” โดย นพ.โยะชิโนะริ นะงุโมะ (Yoshinori Nagumo) ที่มิได้เขียนเรื่อง IF ตรงๆแม้กระนั้นแนวความคิดของแพทย์[ เครดิตฟรี]มีความเชื่อมโยงคล้ายคลึงกัน ถัดมาก็ยังได้อ่านบทความเกี่บวกับ นักวิทยาศาสตร์คนญี่ปุ่น อำเภอโยะชิโนะริ โอซูมิ (Yoshinori Ohsumi) ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขากายวิภาคศาสตร์หรือแพทยศาสตร์ (the Nobel Prize in…
Day: September 9, 2021
“หากบอกลอยๆขึ้นมาว่า “พวกเราควรจะขอบคุณมากให้น้อย..” อาจจะบางทีอาจสงสัยว่า แท้จริงจำต้องควรจะขอบคุณมากให้มากมายๆไม่ใช่หรอ? และก็กับประโยคที่ว่า “ยกโทษมากยิ่งกว่า” เป็นอะไร ยกโทษเรื่องเดียวยังยากเลย มันก็ชักชวนให้อ่านแล้วสงสัย เพราะว่าส่วนหนึ่งส่วนใดมันคือเรื่องของภาษา ที่เจตนาเขียนให้คิดไปต่างๆกัน เนื้อหานี้มีสาเหตุมาจากแง่คิดหนึ่ง ที่คิดได้สำหรับการตระเตรียมรายละเอียดเพื่อใช้ชี้แจง (อีกแล้ว) หลักสูตรอบรมหัวหน้างาน[ เครดิตฟรี] ที่ในหลายๆหลักสูตรของผมจะเป็น Soft skills อันคือความสามารถที่จำนวนมากสามารถใช้ได้ทั่วๆไปในชีวิตประจำวันด้วย ต่อนี้ไปยิ่งเกิดเรื่องใกล้ตัวมากแค่ไหน เสมือนจะกล่าวง่าย แต่ว่ามันไม่ง่ายเลยที่มนุษย์เราจะใส่ใจทราบ รวมทั้งเอาไปปฏิบัติ ต้องขอบคุณมากให้น้อยการขอบคุณมากไม่ว่าจะรู้สึกขอบคุณมาก หรือเพียงแค่กล่าวคำกล่าวขอบคุณเป็นสิ่งที่ดี ต่อไปนี้ใน “ภาวการณ์ที่พวกเราจำต้องขอบคุณมาก” ย่อมมีสาเหตุมาจากพวกเราได้รับอะไรบางอย่างจากใครสักคน หรือสิ่งหนึ่ง ซึ่งแสดงว่าพวกเราเป็น “คนรับ” นั่นเอง.. ในทุกวัน แม้พวกเราอยู่กับใครกันแน่มากมายๆจะเป็นคนที่อาศัยอยู่ในครอบครัว[ สล็อต] หรือดำเนินงานร่วมกับคนใดกันเสมอๆแล้วจำต้อง “เป็นข้างขอบคุณมากเสมอ” นั่นถือว่าพวกเราเป็นคนรับจากเขามากยิ่งกว่า เขาจำเป็นต้องช่วยเหลือพวกเรามากยิ่งกว่า…